8/29（木）
いつのも「はい！木曜日ですね♪」なボディバランス60分
店舗の夏季休館や福島旅行で
久しぶりのレッスンです。
レッスン前の整列時にイントラさんより
(*´꒳`*)ʜᵅᵖᵖᵞ🌸なご報告
娘さんが元気な男の子を
無事に出産されたそうです
同い年のイントラさん
同い年のイントラさんおばあちゃんになりました。
「これはお孫ちゃんを背負ってあやしながらレッスンだね〜♪」お孫ちゃん将来はボディバランスIR（笑）
なんて言いながら常連さん達と祝福しました
そんなHappyムードなレッスンですが
ナンバーはHardな89番
何故？89番かと言うと、、、
今回はイントラさん旦那様に48〜100番で
パッと思い浮かんだナンバー選択してもらっ所
89番を選択されたそうです
バードポーズやビックバックベンドのレッグエクステンション（片足ずつ膝を曲げて持ち上げる）や前後開脚も入って盛り沢山に出来ていいのよー
とイントラさんおっしゃってましたが…^^;
2曲目後半のバードポーズ今日は少しやり方を
変えて肘を脚で挟んだ形でやってみたら安定しました。
久しぶりの6曲目の腹筋フローティングハーフムーン、エアプレインの連続はキツかった
常連の皆さんもグッタリです（笑）
今日も皆で頑張った60分間楽しいレッスンでした✨