7/4（木）
いつもの「はい！木曜日ですね♪」な
ボディバランス60分
今日はバランス新曲初レッスンです♪
イントラさんは前日にお勉強の為に男性イントラさんのレッスンに参加されたそうです
初めての「全部盛り」体験です(∗˃̶ ᵕ ˂̶∗)
タイチーのフィギュアエイトは足から動かして
自然に手がついて行く感じ
ランジで少しグラつきましたが
7回、3回でアーチャーはイントラさんが
カウントしてくれたので大丈夫でした
フォロワーさんブログにも解説して下さったのも有り難い…
フォロワーさんブログにも解説して下さったのも有り難い…初回から飛ばしてヒールリフトも
しっかりやったらバランストラックで撃沈
あっ！でも左脚軸のスタンディングマーメイド
だけは一瞬だけ手が繋げたヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ
少しずつでも進歩できれば良いな
今日はリラクゼーションも簡単に座ったままです
レッスン終了後の常連さん達の感想は
「あ～～っ…疲れた
」
」確かにキツかったけど…
やっぱりリラクゼーションの時間って
大事なのかもしれませんね
♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡
いつもの商業施設な店舗に移動途中…
ジム友ちゃん2人、おサボりとのラインが入ったので
ワタクシも近場の店舗に急遽変更！！
移動だけでも汗だく🥵
レッスン前にアイス補給🍦
やっと定番のブラモン食べれた
ボディバランス45分FX
常連さんとも久しぶりにお会いできて
お話しできました(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ♪
今日も淡々とレッスンを進めるイントラさんですが
4曲目終了後に
「5曲目の初めのポーズをど忘れしましたが、空調を切り替える間に思い出します」と言って移動してる間に
「思出しました
」と無事に
」と無事にヒンディースクワットを思い出しました
新曲期はアタック、コンバット、パンプ、バランス
と4アイテム覚えるのは大変ですよね。
ツイストでは右側？のスパイラルツイストで
迷子になってる人がチラホラいらっしゃいました
初めての「全部盛り」キツかったけど
体験出来て楽しかった
夏はついつい冷たいものを摂り過ぎたり
冷房の冷えで体もむくみがちなので
ボディバランスで質の良い汗をかいて
今年の酷暑も乗り切っていきたい