6/20（木）
「はい！木曜日ですね♪」なボディバランス60分
今日からナンバーが変わりまして86番と
なりました
2019年10月リリースナンバー
すっかり頭から消え去ってましたがおっと^^;5曲目にスタンディングマーメイドがありました
当時は左足軸なら不格好ながら出来る時も
あったが、、、
全くできなくなってる∑(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
振り出しに戻りました
何気にキツイ腹筋、今日は最後のクロスクロールと
早いシザースの動きについて行けず
若干遅れ気味でした。ﾋｨｰ(>ω<ﾉ)ﾉ
来週もスタンディングマーメイドにチャレンジ致します
移動していつもの店舗へ
今週から暫くはバランス三姉妹の三女の
イントラさんの代行レッスン💓
普段は日曜日のマスタークラスを担当している
イントラさんです
今日は80番台&UNITEDミックス💓
タイチーは足の踵をつけて
爪先を手でタッチする所とか
特徴があって面白いコリオです
88-9フォワードベンド・ハムストリングス
前半でタイチーの動きが帰ってきた〜
バランストラックでは片足を上げて
上半身をひねり軸足の踵をアップ、ダウン
させたり上げ続けたりするポーズがあり
グラグラしながら頑張ったけど、、、
見事に撃沈しました
バランス三姉妹の三女のイントラさんのレッスン
久しぶりでしたが、とっても良かったです
アタックは家の事情により本日はお休みしました。
( *´꒳`*)ﾉｼ.*ﾏﾀﾈ✧*。
今日は夕食後にしっかりデザートも頂きました