6/13（木）
いつもの店舗で「はい！木曜日ですね♪」なボディバランス60分
今日は朝から何故かG🪳（仮名）の話題になり
お食事中の方すみません
皆さん「主人はあてにならないから私が退治してるわよ〜
」なんて意外と皆さんGに果敢に挑んでいるようです。
」なんて意外と皆さんGに果敢に挑んでいるようです。私もGなら大丈夫
でも、引っ越してからはまだ一度も家では見ていないなぁ…
イントラさんは「凍殺ジェット」
（凍らすタイプの殺虫剤）を
一度使ってみたけどシューっと
噴射するとGが噴射の勢いで移動するだけで
逃げられたそうです
Gを自力で退治できる木曜アマゾネス軍団
たくましいでしょ？(笑)
さて！レッスンは
タイチーの剣で斬るコリオ残念ながら今日で64番は最終です。
少しは形になってきたのですが…
腹筋はイントラさんの体育会系キュー出しで(笑)
ジャンプしてのファイアーフライも
頑張りました。
更にサイドホバーで上側の肘と膝を引き寄せる
いつもお尻が落ちてしまいウエストを高い位置
に保てないので今日は意識して頑張りましたが
キツいのです
9曲目に１曲目の剣を斬るコリオが
帰ってきてからツイストするまでの流れが
上手く繋がっているんだなぁ…と納得しました
今日も楽しいレッスンありがとうございました♪
来週は何番かなぁ…
ଘ♡ଓ*:ﾟ+｡.໒꒱°*。⋈｡♡:* :ﾟ+｡ଘ☆:ﾟ+｡⋈｡
移動致しましてこちらの店舗
今日もいつものメンバーでボディバランス45分FX
今日は5曲目から全て変わりました
1曲目のタイチーはコリオも曲も好きなので
変わらず残して下さって嬉しいです✨
5曲目ヒップオープナーズの曲は
久しぶりにやるからどうかなぁ…と
曲をかける前に言ってたけど
いつも通りの動きやすい心地の良いキュー出し
気持ちよかった〜
今日もレッスンをやり遂げた自分の身体に
感謝して心地の良いリラクゼーションで締めくくりました
今日も優しい雰囲気に包まれた
素敵なレッスンでした
来週から担当イントラさん手術と療養の為に
お休みです。
痛みや痺れのストレスから
開放され完全復活を願っております。
病院食が良さそうなので楽しみと言ってました(笑)
ボディアタック45分
今日も元気いっぱいなイントラさんに
引っ張られキツいけど楽しい45分間
最近では「あっ！この曲やった事ある〜」な
曲も増えて楽しい💓
アスレチックは
プッシュアップとマウンテンクライマー
で爆汗です
金曜アタックでも良く出てくるインターバル曲は
ピンクのジム友ちゃんが隣に来てくれたので
並んでキック楽しかった
その分、最後のハイニーラン、ダッシュ💨
頑張りました！！
思いっきり動いて、走った45分間
やりきりましたヽ( *´罒`*)人(*´ω｀* )ﾉﾊｲﾀｯﾁ!