6/7（金）
金曜日はいつもの店舗でボディアタック60分
今日もパワフルな「アラ傘」な常連会員さんも
センターで元気に参加されてました♪
この方、アタックのきつ〜い
プッシュアップも膝を着かないで
しかもフォームがとってもキレイ✨✨
ジャムやパンプ、コンバット、バランスと
何でも器用にカッコよくこなしちゃう
素敵な方です。
今日も少しキツめで〜すと前置きがありました
いつものイントラさんの好きな曲ですが
今日はワタクシの苦手なピボットターンが
出てくる曲があるのでレッスン前に少し練習
練習では出来るのに本番だとワチャワチャ
しちゃいます^^;
インターバルのアームコンボ
今日は手を回すような動きがあり
いつもと少し違うので
これもレッスン前に練習
したのでバッチリでした
パワーは全部で５分間
バーピー、ジャック、マウンテンクライマー、
ジャック、オフザビート？等
目まぐるしく動きが変わって
笑っちゃう位キツくて
もうヘロヘロだけどやり切りました〜
と、喜んでたらコアも意外とキツかった
今日も気持よく汗をかいてスッキリ
キツーーイけど楽しい60分間でした
アタックの後はボルダリングを1時間ほど
楽しみました
ボルダリングシューズは性能を最大限に
活かすためには、爪先・甲・踵にピッタリと
フィットしている必要があるそうで、
ある程度の窮屈さは仕方ないのですが…
ずっとは履いてられないので
登らない時はシューズを脱いで対処してます。
今日はアタックの参加者の中にも
ボルダリングにハマってる常連さん発見
次回、一緒にやる事となりました♪
今日１日共に楽しんで下さった皆さん
イントラさんに感謝
良い１日でした✨