5/10（金）
今日は他の店舗を予定してましたが
前日にアタックが出来なかったので
いつもの店舗でボディアタック60分
今日も広〜〜いスタジオに7名
この雰囲気にもすっかり慣れました
GWは初の北海道旅行を満喫したイントラさん
会員さんに「少し絞ったの？」と言われて楽しみに
体重計に乗ってみたら逆に増えてたという
美味しい物をたくさんだからね〜
美味しい物をたくさんだからね〜現実に目を背けずに気を引き締めて夏に向かってコツコツ頑張るそうです(笑)ᶠⁱᴳʰᵀᵎᵎ(,,•ω•,,)و
今日の内容はシンプルな動きが多いナンバーだそうです。
新し目の曲なので知ってる曲もたくさんありました♪
2曲目にラテンの動きが基本のマンボーステップが出てくるのでイントラさんがレクチャーして下さいました💃
イントラさんも久しぶりな4曲目のプライオメトリックはシングルランジ、ダブルランジやジャンプがたくさん出てきてめっちゃキツかった
9曲目のパワーは初心に帰ってイントラさんデビュー曲はアニバーサリーナンバー✨この曲大好き💓ジャック、エアーも頑張ってジャンプしました〜♪強度高くてキツかったけど最後は自然と笑顔になれちゃう60分間でした♪
楽しかった💓
アタックの後は最近、密かにハマっている
ボルダリング店舗バレバレやん^^;
店舗バレバレやん^^;今日はオレンジの6番苦戦しましたが、
最後の最後で課題クリアしました
ボルダリングをやった翌日は日頃あまり使わない筋肉を使うせいか前腕とか背中に近い辺りが筋肉痛になります
ストレッチ必須です
ストレッチ必須ですコンバットに参加していた知り合い会員さんが終わった後に立ち寄ってくれて初めは応援してくれてたのですが、、
途中から面白そうだなぁ…と言いながら隣の壁で登り始めてました
※壁面に向かってなら写真、動画🆗だそうです。