5/7（火）
ゴールデンウィークも終わり
いつもの日常が戻りました
今日はホームでいつものボディバランス60分
今日は27番の通しです♪
ミックスで出てくる曲もありますが
通しは初めてかも
確かフォロワーさんが好きなナンバーだった様な気もする
バランストラック最初は斜めのトライアングルポーズから入ります。
この曲は以前、有料レッスンでやった事があり斜めのトライアングルが特徴的だったので覚えてました
腹筋では胸の前に大きなボールを持った手の形で上半身を前後に捻るちょっと変わったクランチがありました。
背筋は前日のイベントでも出てきた曲
69番のタイチーと同じ曲ですね
スコーピオンプッシュアップ🦂膝を着かないで
頑張りましたが回数が意外にも多く皆の苦し〜い
顔を見てイントラさん「無理しなくていいですよー」って言いながらも完全に笑っちゃってるドSなイントラさん
リラクゼーションはジム友ちゃんが大好きな
ラストサムライの曲でした
今日は一本で終了！！
雨も止んでいたので軽く走る事にしました