4/17（水）
水曜ルーティンなボディパンプは代行なので
オサレな街の店舗にやってきました✨✨
ボディパンプ60分
朝一番のパンプですが、このクラスも最近人気のクラスです。
前回1月の新曲期は膝の故障の為、５回しか参加してなかったので（それ位で丁度いいのかも
）
）今回はガッツリ新曲三昧です
時間通りには終わらない60分ですが
今日はパンプ初めましてな会員さんも参加されてた
のでイントラさんトラック事に丁寧な説明をしていました
6曲目バイセプスが終わって次のランジトラック完全に忘れてイントラさんショルダーの説明を始めたので皆が「ランジ、ランジですよー」の声に慌てて「ランジでした💦ランジやりたくなかったのかな〜キツイから」って(笑)
なんなら飛ばしちゃってもOKですよー
いつも正確で冷静なイントラさんにしては珍しいハプニングでした
来週も水曜ルーティンなクラスは代行なので
こちらの60分のパンプに参加予定です
今日は帰りに店舗近くにある「銀だこ酒場」のハッピーアワーの文字に吸い込まれてしまいました
「ねぎだこ」4個はお出汁と大根おろしでさっぱり頂きながらジムハイボールを一杯だけ
なんというハイボールクズよ
🥃(๑╹ω╹๑ )
ん？
何か聞いた事あるセリフ
何か聞いた事あるセリフ
