4/12（金）
今日もこちらの店舗で何時ものボディアタック60分
今回の新曲123番のテーマ？は「マックス ワークアウト」と言うことで4曲目と9曲目のピークは120％のチカラを出し切りましょう！！的な構成になっているそうです。限界超えて頑張れと言う事ですね(笑)
多分普通の人はこんな所では躓かないと思われます^^;
※横に移動する時は骨盤をコーナーに向けておくと踏み込んだ時にリピーターに入りやすい
※ジャックの時は骨盤正面
２つ移動、2リピーター、4ジャック
本番は手もつけて〜♪もたつかずに出来ました〜
慣れたらお遊びでウェーブは今は無理です
今回の新曲はイントラさんもお気に入りらしく
何度やっても飽きませんって…ワタクシも結構、気に入ってます
やっぱりインターバルとパワーは一番盛り上がって楽しかった
今日は120%のチカラは出し切ったかな〜？？
楽しいかったので良しとします
次のバランスまで時間が空くので
久しぶりに施設内にあるボルダリングをやりました。
手詰まりな課題はスタッフさんに聞いてコツを教えてもらって7級の途中まではクリアしました
課題クリア出来ると達成感があって楽しいですね✨
初心者レベルですが出来ると嬉しいヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
続いて
お初のイントラさんのボディバランス60分
前のレッスンのコンバットは人が結構入ってましたが、ボディバランスは6人参加と寂しいですね
こちらのクラスはヨガウォー厶アップからでした。
背筋のトラックではコンバットからの参加者お二人が初回のワタクシと同じくフルボウで飛ばして
頑張ってましたが「長いからやめた方が良いよ〜💦」
敢え無く撃沈
ハーフボウポーズに切り替えてました。
ポーズの選択は自由だからokなんですけどね
やっぱり最後はボディバランスで締めるのが心地よいですね
お初のベテランイントラさん
レスミルズのシークエンスの素晴らしさをリスペクトしているそうです✨
特にヨガを教える様になってから気づきを得たそうですが、、
ウォーミングアップからピークポーズに持って行くまでの流れの大切さを力説されてました。
自分も出来ないピークポーズが突然出来ちゃう事があるのはシークエンスお陰なんだなぁ…と
バランスについて熱く語って下さった素敵な方でした
良いお話しが聞けました♪
良いお話しが聞けました♪