3/21（木）
電車に乗ってたら車内で一斉にスマホから鳴り響く「緊急地震速報」のブザー音に一瞬固まる
全然、揺れを感じなかった
もし電車内で大地震に遭遇したら？
パニックになりそうで少し怖くなりました。
最近、千葉県付近震源の地震も多いのでやれる事、備えはしっかりしないとなぁ…
電車の方は遅延もなく無事に時間通り駅につきました。
そして、今日もいつものレッスン
「はい！木曜日ですね♪」なボディバランス60分
レッスン前イントラさんが流した曲で57番と判明=バレリーナのバランス
やるんですね…
やるんですね…今回の57番ゲートポーズとバレリーナのバランスがワタクシ的には試練の時間でした
来週は少しでもキープ出来るように頑張ろう…
腹筋は激しめレッド・ツェッペリンのカバー曲に合わせてホバーの態勢からウォーキングホバー頑張りました
移動して2週間ぶりにこちらの店舗へ
ボディバランス45分FX
今日は後に足を引く動きがあるので1曲目からヨガマット縦方向から
タイチーではイントラさんも説明していたのに斜め後に足を引く所で今回もそのまま後に引いてしまった
いつも間違えるので気をつけないとな…
いつも間違えるので気をつけないとな…ツイストでリラックス〜しながらゆっくり1曲目の動きが帰って来るのが気持ちいい
ここも足は斜め後ろに引いたワイドウーチー！！
ここも足は斜め後ろに引いたワイドウーチー！！フォワードベンドハムストリングスYour songは両手を広げ〜胸を開いて〜心地よく「気持ちのいい空が広がっていますか〜？」
「気持ちのいい空が広がっていますか〜？」イントラさんが優しく語りかけるのが気持ちいい
今日も素敵な曲に癒やされた45分間
ありがとうございました
続けてボディアタック45分
ジム友ちゃん達とも久しぶりに会えて
女子会モードのおしゃべりも楽しみました
ﾈｰ♪( o'ω'o)(o'ω'o ) ﾈｰ♪
今日はいつもよりも人が少ないので広々
大きく動けました
月曜のスタンプする動きに引き続き今日は
ジャンピングプッシュアップ？が腕に効きます
アジリティではダッシュ
床にタッチして戻るのが遅すぎて対面チームに追いかけられたー
床にタッチして戻るのが遅すぎて対面チームに追いかけられたーヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ!
分かる曲が段々と増えてくると楽しみも倍増します
インターバルの曲も大好きです。
インターバルの曲も大好きです。久しぶりにジム友ちゃん達と並んで一緒にキックが出来て嬉しかったよ
月曜アタックでもよくやるパワーはイントラさんの「はい♪駄々こねて♥」で
皆で「ヤダ！ヤダ！ヤダ！」の動きが面白い
自分に甘々な時もあるけど…
キツくても楽しい時間を一緒に共有出来る仲間とイントラさんに感謝です。
いつもありがとうございます
余談ですが、、アタック終了後
ポラールを止めるのを
忘れていました
翌朝、気付いた時には
ボディアタック1020分
危険過ぎます
危険過ぎます