3/5(火)
ホームにてスタジオ2本&プール
2週間お休みしていた担当イントラさんも復帰してのボディパンプ45分![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/19/e-type1968/8d/ed/p/o1018108015409526474.png?caw=800)
※スマートバー使用
68番の通しなんて何年ぶりだろう…
やってみるといい曲揃いで馴染みの曲もあるナンバーでした✨
スクワット(大大)は全部で4セットでしっかり汗がかけました。
チェスト(大中)めっちゃカッコイイ曲![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
2ボトムハーフのゆっくりな動きが
もどかしい(笑)
ここ最近バック(大小)はE-Typeの曲が多かったので久しぶりにCascadaも良かったです💓
ランジ(大)変わった所ではフロントスクワットが出てきます。肘の高さがキープ出来ず最後の方はズルズルとバーベルが落ちて来てしまい
上手く出来なかった、、もう少し軽くしたほうが良かったかも![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/616.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/616.png)
コアの曲は聴いた瞬間バランサーの
お顔が思わずほころぶ曲でしょう(*´罒`*)ニヒヒ♡
68番♡どの曲も楽しめて満足度の高いナンバーでした![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
バランスまで時間があるので水着に着替えて🩱
ボディスイミング30分![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
ゆっくりクロール🏊♀
力の入るパンプから今度は力を抜いてクロール…なかなか難しいですが癒やされたので良し![昇天](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/618.png)
![昇天](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/618.png)
サクッとお風呂🛀してからのボディバランス60分![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
今日からナンバー変わりました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/19/e-type1968/64/d4/p/o0797108015409526477.png?caw=800)
好きな曲も多くて嬉しい64番💓
先週は62番のバランストラックでピストル
を撃ちましたが今回のタイチーでは剣で斬る![ナイフ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/354.png)
![銃](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/353.png)
![ナイフ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/354.png)
動きです。
バランストラックは片脚立ち状態のままポーズが変化するので結構キツい![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
因みに直ぐに思い浮かぶキツいバランストラックと言えば57番のバレリーナの様なバランスや70番の8分に渡る「二ノ宮金次郎」バランス
これはヤバい![煽り](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/623.png)
![煽り](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/623.png)
そしてこのナンバーは9曲目前半で1曲目の剣で斬る
動きが帰って来てスッキリです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![ナイフ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/354.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
帰りにお買い物して20%引きデザート
見〜っけた♪
抹茶プリンアラモードでお家カフェです☕Ψ(*¯ч¯*)''モグモグ