3/5（火）
ホームにてスタジオ2本&プール
2週間お休みしていた担当イントラさんも復帰してのボディパンプ45分
※スマートバー使用
68番の通しなんて何年ぶりだろう…
やってみるといい曲揃いで馴染みの曲もあるナンバーでした✨
スクワット（大大）は全部で4セットでしっかり汗がかけました。
チェスト（大中）めっちゃカッコイイ曲
2ボトムハーフのゆっくりな動きが
もどかしい（笑）
ここ最近バック（大小）はE-Typeの曲が多かったので久しぶりにCascadaも良かったです💓
ランジ（大）変わった所ではフロントスクワットが出てきます。肘の高さがキープ出来ず最後の方はズルズルとバーベルが落ちて来てしまい
上手く出来なかった、、もう少し軽くしたほうが良かったかも
コアの曲は聴いた瞬間バランサーの
お顔が思わずほころぶ曲でしょう(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡
68番♡どの曲も楽しめて満足度の高いナンバーでした
バランスまで時間があるので水着に着替えて🩱
ボディスイミング30分
ゆっくりクロール🏊♀
力の入るパンプから今度は力を抜いてクロール…なかなか難しいですが癒やされたので良し
サクッとお風呂🛀してからのボディバランス60分
今日からナンバー変わりました
好きな曲も多くて嬉しい64番💓
先週は62番のバランストラックでピストル
を撃ちましたが今回のタイチーでは剣で斬る
を撃ちましたが今回のタイチーでは剣で斬る動きです。
バランストラックは片脚立ち状態のままポーズが変化するので結構キツい
因みに直ぐに思い浮かぶキツいバランストラックと言えば57番のバレリーナの様なバランスや70番の8分に渡る「二ノ宮金次郎」バランス
これはヤバい
そしてこのナンバーは9曲目前半で1曲目の剣で斬る動きが帰って来てスッキリです
動きが帰って来てスッキリです帰りにお買い物して20%引きデザート
見〜っけた♪
抹茶プリンアラモードでお家カフェです☕Ψ(*¯ч¯*)''ﾓｸﾞﾓｸﾞ
