2/7（水）
水曜ルーティンなボディパンプ45分
イントラさん今日は寝坊して受付のスタッフさんに迷惑をかけてしまったので自責の念で
いつもより重い錘でトレーニングする宣言
宣言通りチェスト&バック大3でやってました
最近のナンバーの中でもスクワットの曲は（大大小）大好きな曲💓
1セット目からシングル16回入りま〜す💦
2セット目からはコンビネーションのシングル4回+ボトムハーフ4回が地味にジワジワきます。
チェスト（大中）は上からスタート下からスタートと変則的です。
「途中1/4シングル、2/4シングルがありますが
余裕がある人はここをシングルに変えると全部でシングル24回できます
」いえいえ普通で結構です
」いえいえ普通で結構ですバック（大中）は晴れてきたので急遽この曲！
「Eurofighter」何となく晴れっぽい曲のイメージだそうです☀
曲の盛り上がりのクリーン&プレス、トリプルローめっちゃ気分が上がります💓
最後は握力がやばかったけど楽しかった！
今日も満足！お気に入りのレッスン楽しみました〜