25周年記念マンスリーイベント「ボディバランス編」

2/2(金)

先ずは25周年記念マンスリーイベント

美人ダブルイントラさんのボディバランス60分

88-1. Start A Riot - BANNERS
88-2A. Carry On - Lady Love
88-2B. I Can't Get Enough - benny blanco, Tainy, 

88-3. Higher Love - KYGO & Whitney Houston
88-4. I Don't Care - Under Sorrow

93-5. You And I (SAINT WKND Remix) - Face To Face

92-6. Superlove - Whethan feat. Oh Wonder
92-7. Dusk Till Dawn (Radio Edit) - ZAYN feat. Sia

87-8. Better - Khalid
99-9a. Million Days (Acoustic) - SABAI feat. Hoang & Claire Ridgely
99-9b. Commence - Shingo Nakamura

今日はダブルイントラさんのレッスン♪

ゲストイントラさん追っかけな会員さん２名様予約していました（笑）予約する方、今まで１度も見たこと無いので驚きました。

その内１人は偶然にも知り合い会員さん遠方より遥々いらっしゃいまし～♡

そして、お初のイントラさんは噂通りとっても素敵な方でした

キュー出しの声も透き通っててきれい

とっても満足度の高いレッスン楽しみました

続いてボディアタック60分

今日も安定の6人！（笑）

アタック好きの知り合い会員さんは今回は他店のアタックへ旅立ちました(^^)/~~~またね

16日の25周年のイベントアタックには参加すると言ってたので楽しみです。たくさんの参加お待ちしてます♪

102-1.Think About The Way

102-2.Yeah (Bonkerz Remix Edit)

102-3.Rockstar (Handz Up Remix)

102-4.1,2,3 (Radio Edit)」

100-5.Great Spirit

122-6.TRUSTFALL

105-7.Mr Vain(Ste Ingham Remix Edit)

103-8.Listen To Your Heart (Extended Club Mix)

102-9.Hewwego (Darren Styles Remix)

118-10.Crazy What Love Can Do

118-11.Hold My Hand

今日からバックナンバーですが強度の高さにヘロヘロになりながら楽しみました

今回もナイスな選曲でイントラさんもノリノリで歌ってました

インターバルはListen To Your Heart💓

イントラさん舞台から降りてきてくれて

並んでキック👯楽しかった

パワーの曲きつかったー

スノーボード頑張った！！

バーピー連続も頑張った？？途中2回位おサボりしたけど💦

めっちゃハードだったけど60分間頑張った私に拍手👏

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

ホームに戻ってシャワーしてリセットしてからの元プロレスラーなボディパンプ45分

80-1. Resuscitate Me - September
80-2. The Edge Of Glory (Glory Mix) - Red Beans
80-3. Smells Like Teen Spirit - Ninth Immortal
80-4. The Tide - Twilight

124-7. Voodoo (Tiësto Remix) - Badshah & J Balvin
124-8. Hunnid - Chino Casino
124-9. Now Is When I Need You - Goldfield
124-10. LOL - Mabel

※スマバ使用

このクラスのバックナンバーは基本、新しいナンバーと古いナンバーを前半、後半に分けたミックスです。（今回の80番は12年前）

そして、翌週は前半、後半を入れ替えます。

3曲目チェストは迷ったけどドンオリと同じ錘設定にしたら、いっぱいいっぱい

リカバリー時イントラさんの「この後最終セットシングル20回ありま〜す♪」のアナウンスに急いで（大中）→（大小）に変更

そのままだったら完全に休憩してたな…

後半の124番は記憶から完全に消えてました

ランジではバー（中小）を担いでバックステップランジ

ショルダーでは（中）Yレイズ、Tレイズ

あ〜そう言えば…やってたかも（笑）

新しいめナンバーが入って強度アップな

バックナンバーミックスでした

流石にアタック後のパンプで疲労感を感じたのでゆっくりサ活&お風呂で疲れた身体を癒やしました