12/23(土)
クリスマスイブイブな土曜日!
[壁]ω・`)チラリ…..
主人はお仕事ワタクシはお邪魔な様なので
これにて失礼致します(^^)/~~~
向かった先はふたにゃんママさん店舗🚞
ふたにゃんママさんは赤のパンツ、
ブロ友さんは赤のメリクリTシャツ👕で登場!
クリスマスイブイブですが
一気にクリスマス気分になりました🧑🎄
先ずはお笑い芸人さんなボディパンプ60分(代行)![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
いつもの女性イントラさんではありませんが
初受けなので楽しみにしてました♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231225/12/e-type1968/60/44/p/o0729108015381280844.png?caw=800)
イントラさんセレクトは
あまりやった事がない曲もあって新鮮でした![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
トライセプスは(大、手持ち.大)
プッシュアップとオーバーヘッドエクステンションがありバーのパートは短いので(大)で攻めてみました。
バイセプス(中)
いい曲だなぁ…と思ったらボン・ジョヴィだったんですね。バイセプスローが唯一の休憩?後はパルスが多くてなかなかキツかった印象![煽り](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/623.png)
![煽り](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/623.png)
ランジ(大)
サンフランシスコはブロ友さんと一緒に1、2、3やりました
楽しいね💓
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
ショルダー(小)
多分、アタックにもある曲かな
このボーナスはやった事ないかも多分…
ちょっとお得な気分![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
プッシュアップとプレートのみのトレーニング
でした。
レッスン後、イントラさんと少しお話したら85番のバックのボーナストラックUndefeated (Basslouder Remix Edit)も大好きな曲でよくやるそうです![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
聴かせてもらいましたがいい曲です
やりた〜い✨✨
![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
![キューン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/608.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
60分のクラスは3年ぶりだと言うイントラさん
体力が持つか心配と言ってましたが全然余裕そうでしたよ
若いっていいなぁ…
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
選曲も好きです♪
とっても素敵なイントラさんでした![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
続いてボディバランス60分![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
有料スタジオプログラムUNDER30セレクション~(定員12名)
一週間前に予約しまして、、、
定員12名最後の一枠ゲット(๑•̀ㅂ•́)و グッ!
Bスタジオはかなり冷えますね上着必須でした![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231225/12/e-type1968/18/9d/p/o0800108015381280848.png?caw=800)
コンバットのトレーナーさんのバランスです。
前回のUnder40では電話で「40歳以下じゃないと参加できないんですか?」と言う問い合わせが実際にあったそうです
年齢制限はありません(笑)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
全体的にシンプルな動き、優しい静かな曲が多かったです。
2曲目は以前のホームのイントラさんのレッスンで14番でやった事があり好きな曲です![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
調べたら89番、65番ボーナス?にも同じ曲がありますね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
5曲目では49番と同じ曲White Flag💓
ここで出来ると思わなかったから
めっちゃ嬉しかった![昇天](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/618.png)
![昇天](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/618.png)
6曲目腹筋はプランクやサイドプランクがあったり、ひたすらクロスクロールが続きます合計64回頑張りました♪
リラクゼーションから目覚めるとイントラさんサンタに変身🎅帽子被ってただけですが
ややウケ(笑)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
素敵な曲、レッスンのプレゼント🎁
ありがとうございました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
ホームのジム友ちゃんもオススメのイントラさんの初レッスン
レッスンの進め方が上手なのと
表現の仕方もとっても素敵でした。
大満足の2本楽しみました♪
来月も予約だけ入れようかな![キューン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/608.png)
![キューン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/608.png)
ふたにゃんママさん&ブロ友さんとご一緒できて楽しかった!!ありがとうございました♪
一つ心残りは無重力マッサージできなかった![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/616.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/616.png)