12/23(土)
クリスマスイブイブな土曜日！
[壁]ω･`)ﾁﾗﾘ…..
主人はお仕事ワタクシはお邪魔な様なので
これにて失礼致します(^^)/~~~
向かった先はふたにゃんママさん店舗🚞
ふたにゃんママさんは赤のパンツ、
ブロ友さんは赤のメリクリTシャツ👕で登場！
クリスマスイブイブですが
一気にクリスマス気分になりました🧑🎄
先ずはお笑い芸人さんなボディパンプ60分(代行)
いつもの女性イントラさんではありませんが
初受けなので楽しみにしてました♪
イントラさんセレクトは
あまりやった事がない曲もあって新鮮でした
トライセプスは(大、手持ち.大)
プッシュアップとオーバーヘッドエクステンションがありバーのパートは短いので(大)で攻めてみました。
バイセプス(中)
いい曲だなぁ…と思ったらボン・ジョヴィだったんですね。バイセプスローが唯一の休憩？後はパルスが多くてなかなかキツかった印象
ランジ(大)
サンフランシスコはブロ友さんと一緒に1、2、3やりました
楽しいね💓
楽しいね💓ショルダー(小)
多分、アタックにもある曲かな
このボーナスはやった事ないかも多分…
ちょっとお得な気分
プッシュアップとプレートのみのトレーニング
でした。
レッスン後、イントラさんと少しお話したら85番のバックのボーナストラックUndefeated (Basslouder Remix Edit)も大好きな曲でよくやるそうです
聴かせてもらいましたがいい曲です
やりた〜い✨✨
聴かせてもらいましたがいい曲ですやりた〜い✨✨60分のクラスは3年ぶりだと言うイントラさん
体力が持つか心配と言ってましたが全然余裕そうでしたよ
若いっていいなぁ…
若いっていいなぁ…選曲も好きです♪
とっても素敵なイントラさんでした
続いてボディバランス60分
有料スタジオプログラムUNDER30セレクション～(定員12名)
一週間前に予約しまして、、、
定員12名最後の一枠ゲット(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯ!
Bスタジオはかなり冷えますね上着必須でした
コンバットのトレーナーさんのバランスです。
前回のUnder40では電話で「40歳以下じゃないと参加できないんですか？」と言う問い合わせが実際にあったそうです
年齢制限はありません（笑）
年齢制限はありません（笑）全体的にシンプルな動き、優しい静かな曲が多かったです。
2曲目は以前のホームのイントラさんのレッスンで14番でやった事があり好きな曲です
調べたら89番、65番ボーナス？にも同じ曲がありますね
5曲目では49番と同じ曲White Flag💓
ここで出来ると思わなかったから
めっちゃ嬉しかった
6曲目腹筋はプランクやサイドプランクがあったり、ひたすらクロスクロールが続きます合計64回頑張りました♪
リラクゼーションから目覚めるとイントラさんサンタに変身🎅帽子被ってただけですがややウケ（笑）
ややウケ（笑）素敵な曲、レッスンのプレゼント🎁
ありがとうございました
ホームのジム友ちゃんもオススメのイントラさんの初レッスン
レッスンの進め方が上手なのと
表現の仕方もとっても素敵でした。
大満足の２本楽しみました♪
来月も予約だけ入れようかな
ふたにゃんママさん&ブロ友さんとご一緒できて楽しかった！！ありがとうございました♪
一つ心残りは無重力マッサージできなかった