12/6（水）
水曜ルーティンなボディパンプ45分
先週、今週と最前列でレッスンに参加されてた会員さん実は知り合いだったのに気付かなかったワタクシ
パンプ好きな常連オジサマから、「先週も来てたけど、あの人がUさんだよ…」と言われて初めて気づく
パンプご一緒したのコロナ前に数回ですので…と言い訳
パンプご一緒したのコロナ前に数回ですので…と言い訳ご挨拶遅れて失礼いたしました(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
※今回は楽して管理人さんにセトリお聞きしました。
ありがとうございます♪
珍しく今日は新し目ナンバー多めです。
スクワット（大大小）最初にキツイです！とアナウンスがありました。
なんとシングル16回からのパルス16回がめっちゃキツかった
でも、この重さで出来たのは嬉しい
バック（大中）大好きな曲だけど8連続クリーン&プレスーー
今日はどれもこれもキツいなぁ…と思ってたら、、、
と思ってたら、、、ステップ台使用なランジ（中小）は珍しくDangerousだーー
「皆さん顔が怖い
」
」「(ꐦ`•ω•´)」
バックステップランジでニーアップは何度かバランス崩しましたが頑張りました
今日は頑張ってやり切った！！と達成感でいっぱいだったが
٩(๑´3｀๑)۶
次の日とてつもなくお尻が筋肉痛なのはランジのせいなのか