12/5（火）
今日もホームで2本！
先ずはボディパンプ45分
レッスン前に流れている曲を寝転びながら何番か探してたら、常連のお兄さんに「何か家🏡でくつろいでるみたいだね」って言われちゃいました
「ホームですからね〜♪居心地いいんです
」
」と言いながら週2日しか来てない
今日は73番の通し♪
ウォーミングアップ（中小）ではお馴染み〜な曲で爽やかにRelease Me♪
スクワット（大大）は3セット目が少し長めシングル16回も頑張りました
ランジはバーで2ボトムハーフから更に8ボトムハーフが地味にキツかった
脚ガクガク
脚ガクガク最後はダイナミックランジで締めます
73番いい曲たくさんで楽しめました
次のレッスンまで1時間、間が空くのでお昼休憩中🍱
2本目はボディバランス60分
今日もフォロワーさん情報で43番と知り、楽しみにしてました
ジム友ちゃんは既に土曜日に43番を受けていて
和な感じのリラクゼーションがお気に召したようです
バランスはエンジェルシークエンスの流れ👼
これ綺麗に出来る人が羨ましいなぁ…
今日もフラフラグラグラで特にウォーリアー3では足を着きまくってました
腹筋はクロスツイスト？で対角の手足伸ばすと言う動作が皆さん混乱したようで手足をバタバタしてる人多数（私もです💦）「違うよ同じ手足じゃないよー」「脳トレ！脳トレ！」これにはイントラさんも笑っちゃってました
最後はジム友ちゃんが好きな「ラスト・サムライ」のリラクゼーションで43番、堪能しました
