11/13（月）
今日はホームでプールとアタックの予定だったが急遽予定を変更してボディパンプ30分
に参加しました。
に参加しました。
（新スマバ）シンプルだけどキツめな3曲目のチェスト（大小）最終セットでステップ台に足を乗せてのシングルプッシュアップ8回も膝をつかずに頑張りました。
4曲目バック（大小）レッスン前の説明にあった一度ホールドしてからのコンビーネーションに入るタイミングはバッチリでした
30分ですがアタックの前にしっかり汗もかけました
続いてボディアタック45分
先週と同じ曲が被ってるなぁ…と思ってたら
先週と全く一緒でした
ジム友ちゃんと「怖いね一週間空くと…完全にリセットされちゃってる〜」なんて話してました
おかげで今日も新鮮に楽しめましたよ
2曲の曲とコリオが好きです♪
L字のレッグカールもギャロップの流れもしっかり動きました。
今日も思いっきり声出ししてスッキリ！！
最高に楽しい45分間でした