9/26（火）
今日はホームでボディパンプ45分
今日は78番の通し！
ミックスでも使われてる曲もあって、いい曲たくさんで好きなナンバーです
いつもはドンオリの店舗が多いのでホームのスマバがずっしり重く感じます。
ドンオリは癒しです〜ヾ(*´▽｀)ﾉミ☆ 言ってみたかっただけ〜
2曲目スクワット（大大小）心落ち着けてスーパースローからの「シングルGO！！」ボトム4回気分が上がります
3曲目のチェスト（大中）爽やかな曲だけど意外とエグい
全部で5セット、リカバリーまであと少し！4セット目が異様に長く感じましたが何とか持ちこたえました〜
78-7.ランジ（大）夏は終わりましたが花火もどうぞ🎆
コア、今日はステップ台の上に足を乗せてのクランチやステップ台に足を乗せてのホバーでスライド等、強度を上げてやってみました。
78番♪良き曲たくさん盛り上がったナンバーでした
楽しかった♡
楽しかった♡