9/21（木）
「はい！木曜日です♪」なボディバランス60分
今週もナンバーが変わって56番2012年のナンバーです。
このクラスでは2年ぶりに登場
レッスン前は3曲目に出てくるストロングマンウォーリアーのポーズ等を常連マダムさんと共に練習したり程よく力が抜けてまったりムードの木曜クラス
今日も笑顔になれる楽しいレッスンでした
移動して寡黙なイントラさんのボディバランス45分FX
3曲目のMaria Maria は知ってたので何回かやった事はあると思うのですが…
あまり出会わない39番でした。
39-8ツイストのコンパスポーズは股関節の柔軟性も必要な様で💦股関節の硬い私には難しいポーズでした。
9曲目ではアドバンスに私の苦手な前後開脚
殆どの方が挑戦されてましたが、、、
殆どの方が挑戦されてましたが、、、レッスンが終わってから更衣室では常連さんも「浮いちゃって全然着かないーー」の大合唱でした（笑）
」の大合唱でした（笑）移動して商業施設施設内の店鋪でボディバランス45分FX
4曲目のバランスは先日、イントラさんが好きだと話してたEvanescenceの曲
私もこの38番のバランス2曲は大好きなので嬉しかった♪
私もこの38番のバランス2曲は大好きなので嬉しかった♪今日もイントラさんの「素敵ですよ〜」
「よく出来てますよ〜」の優しい言葉に溢れたボディバランスは心地の良いレッスンです
続いて元気いっぱいABちゃんボディアタック45分
2曲目が終わった後、いつもの常連さん達が先週よりはキツくないかも！と言ってましたが
先週はどんだけきつかったんだ
旅行でお休みして良かった？（笑）
旅行でお休みして良かった？（笑）アジリティではダッシュ💨床にタッチ！ダッシュ💨で戻る！
イントラさんに「もっと遠くまで！！あれ、あれ〜？間に合ってないですよ〜」と煽られながらランナージ厶友ちゃんと競って頑張ってましたが楽し過ぎて笑いが止まらない
今日は若干、冷房の効きがイマイチだったのですが、水分補給もしっかりして乗り切った45分間楽しかった
