8/30(水)
いつもの水曜ルーティンなボディパンプ45分
今日もどんな選曲かワクワクしながらのレッスン
常連さんも水曜イントラさんのレッスンがお気に入りで気合いが入っていいよね～～！といつも話しています
常連さんも水曜イントラさんのレッスンがお気に入りで気合いが入っていいよね～～！といつも話しています今日のナンバーも好きな曲たくさんです。
チェスト(大中)大好きなLoudにご機嫌です
途中、イントラさんの「少し早いよー」の声に
カウントを意識して動きました。ラストのシングルとボトムハーフ4回が厳しかったが何とか耐えました
💦
💦バック(大中)握力の方はかなり限界だったけど…イントラさんの気合いのキュー出しでクリーンアンドプレス+シングルローなコンビネーションも楽しく頑張れました
ショルダー(大、手持ち小)
ショルダープレス2-2、1-3の後のシングル8回は脚の反動を使ってしまいフォームが保てなかったのが残念…軽くするべきだったかなと反省
今日も気合いの入ったレッスンありがとうございます
45分間、最後まで怪我なく楽しめた事に感謝！