8/10(木)
「はい！木曜日ですね♪」なボディバランス60分
今日は電車もいつもより空いていてストレスなくジムに到着🚃💨
今日は少し人が入るかなぁ…と思ったけど何時もの顔ぶれでのレッスン。
レッスン前に常連マダムさんとバードポーズの練習をしてたら、イントラさんが来て個々にアドバイスして下さいました。
お陰でいつもよりは長いキープが出来ました。
ありがたや～
ありがたや～レアな53番、ありがとうございました
今度はいつ出会えるかなぁ…
次回はナンバー変わるようなので妄想しながら楽しみにしてます
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寡黙なイントラさんのボディバランス45分FX
いつも30番台、40番台を通しでやってくれる貴重なイントラさん
4曲目のバランスも１店舗目の53番と同じく前半と最後にバードポーズが出てきました。
今日はバードポーズの修行の日となりました
大好きなアギレラの曲
強くて闘う女性のイメージでパワフルな曲( Fighter )も好きだけどHurtの様な切ない曲も大好きです
気分良くツイストしました
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商業施設内店舗でボディバランス45分FX
今日は近隣店舗が休館なので大盛況のレッスンとなりました。
今日も先週と同じナンバーです
59-8のツイスト
ランジツイストでのアドバンスはちょっと難易度高いポーズ
先週、後ろにポジってる🔰ジム友さんが「出来るよ♪ほら！ほら！簡単だよ」おっ！スゴイじゃん
と思ったら
と思ったらあっ(￣▽￣;)それ何かが違うかも(笑)
上体捻る方向が逆？更に後ろ(腰)から廻した手と膝の内側から廻した手を腿の後ろでバインドしてた
今日はしっかり上体捻る向きも正しく膝の外側から廻してのチャレンジ！「えーーっ💦こんなのムリーー」と言う事で、、、一緒に仲良く苦戦ました(笑)
最後は鳥のさえずり🐤が気持ちの良いリラクゼーションでグーグータイム
続いてABちゃんボディアタック45分
ヨガ女子さん達とバランスのリラクゼーションの話をしていたら入場に間に合わずで
何時もと違う場所にポジりました
3曲目はダブルランジやシングルランジが多かった気がします
107-7.アジリティは最終セットで小グループになってラダーでは「もっと！もっと！」と煽られました🤣🤣
ジャンプ系も多めでしっかり汗もかけました
82-9.パワーはジャンプや前後の動きが多めイントラさんカッコよくエアギター🎸を弾いてたので私も見様見真似で弾いてみました
🎸
🎸月曜日アタックより動きは激しかったけど
めっちゃ楽しかった＼(^-^)／