7/28(金)
説明上手なイントラさんのボディバランス60分
毎日1日2Lの水分補給を心がけて朝は多めの水を飲んで家を出るのですが、
今日は朝からバタバタして水分補給をあまりしてないせいか、すし詰め状態の満員電車で軽い頭痛
ボディバランスのレッスンは参加したものの
腹筋は初めて足をおろしました。
ボディバランスの後に普段あまり行かない店舗でプールとボディアタックの予定でしたがレッスン後も軽い頭痛とだるさがあったので諦めて帰宅、夕方まで寝ていたら復活したので軽い熱中症だったのかな？！
最近、体調を崩されてるブロガーさんも多い様な気がします。
水分、塩分補給は大事ですね。
まだまだ殺人的な暑さが続きそうなので皆様もお気をつけ下さい。