はじめまして(*´-ω-))ﾍﾟｺﾘ

6/7（水）
いつもの水曜ルーティンなボディパンプ45分おねがい今日はたまにこのクラスに参加するジム友さんが旦那様と一緒に来館、
旦那様を紹介され、ご挨拶させて頂きました。
はじめまして(*´-ω-))ﾍﾟｺﾘ
ご夫婦でジム活を楽しめるのは何だかちょっぴり羨ましいなぁ…目
今日はスクワットとチェストが大好きな44番で嬉しかった♥
2曲目のスクワットは出来る人はやってみて〜なポーズがあり、前の常連さんちょっと危なげですがやってました（笑）
私は…余裕ないので出来ません爆笑

リカバリーなしの３曲目チェストは結構キツかったけど好きな曲（オリジナルの方がいいけど…）曲のチカラで頑張った！

4曲目バックでは、あれっ？イントラさんの錘ダンベルいつもより重いんじゃない？！と思ってたら…
終わった後に初めてまるまる一曲30キロでやりきったと嬉しそうでした拍手スゲー！！

 ショルダーは70番じゃない方のThunderstruckプレートでは片手づつのローテーターレイズ、後半のバーではスーパースローなフロントレイズ＋アップライトローからのショルダープレスとなかなかの強度爆笑

今週も気合の入ったキュー出し、気持ちよく追い込むトレーニング楽しかったニコニコ音譜音譜