5/24（水）
水曜ルーティンなボディパンプ45分
6月に入ると少しずつコロナ禍前に戻すようですが、こちらのスタジオ以前はパンプは45名定員でしたが、
戻したとしても、35名定員位で抑える様です。確定ではありませんが…
いつもの40台メインなミックスですが
今日は40、50番台でも、いつもやらない曲を混ぜてのミックスでした
3曲目のチェストはトップハーフ8回の後は必ずシングル。
最後の締め「最後シングル16回！！」の声に気合を入れたら「と思ったら8回でした～！
」一気に気持ちが緩んでしまった〜（笑）命拾いしたよん
」一気に気持ちが緩んでしまった〜（笑）命拾いしたよん4曲目バックは40番台でもあまりやらない曲
最後セブンロー握力がぁーーやばかった
イントラさんもオススメのショルダーは44番
フロントレイズ3-1アップライトローがキツいけど丁寧に
フロントレイズがキツすぎて記憶が飛んだ最後のショルダープレス（笑）イントラさんも苦笑ワチャワチャ気味だったけど楽しかったよ
最後のクールダウンはバランス（確かボーナス）にもある曲で締めました
今日も満足の45分間、楽しみました