5/3（水）
珍しく祝日ジム活は何時もの時間帯に設定されていた水曜ルーティンなボディパンプ45分
祝日なので、念の為いつもより少し早めに家を出て整理券を貰いに行きます。
あらっ？！平日はいつも12、13番だけど…
何故かいつもより早いナンバーでした
レッスン前曲…なぜか56番Gonna Make You Sweat (Everybody DanceNow)
平日とは違い参加者はいつもとは違う顔ぶれ
久しぶりに知り合い会員さんも参加されてたのでご挨拶🌸(*´▽`*)🌸ｺﾝﾆﾁﾜ！
1曲目イントラさんの十八番のRise率高いです
2曲目のスクワットはシングル16回の後のパルス16回が頑張りどころ
3曲目のチェストは前半のシングル19回が兎に角、長いよぉー
リカバリー後の最終セットは我慢のボトムハーフ8回！曲のチカラで頑張りました
リカバリー後の最終セットは我慢のボトムハーフ8回！曲のチカラで頑張りました4曲目のバックは「Come on♪ Come on♪」で楽しく
いつもと違う祝プロ曲なのは7曲目のランジ！普段やらないDangerousでした
パンプ初めましての方はいきなりこの曲に当たってしまいましたね
「パンプもこの曲も嫌いにならないで下さい
」
「パンプもこの曲も嫌いにならないで下さい」ショルダーのバーのショルダープレスとプッシュプレスいい具合に発狂しそう
と言う事で…レッスンは平日の内容と変わらずでした（笑）
平日も祝日と変わらない選曲でレッスンが受けられるのは有り難い事です
