4/27（木）
「はい！木曜日ですね♪」なボディバランス60分
新曲最終日の今日はイントラさんのキュー出しも安定してました。
相変わらずコアのトラックは体育会系に変身するのでこちらも気合が入ります
（笑）
（笑）今日もいつもの常連メンバーさん達とリラックスモードのレッスン楽しかった
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２本目は寡黙なイントラさんのボディバランス45分FX
このクラス5月から１時間早く繰り上がるので
イントラさんがレッスン後に「来月から１時間早くスタートするので時間を間違えないようにして下さい…」「そう言う私が間違えてしまいそうですが…」
抑揚なくボソッと面白い事を言うのでいつも笑ってしまいます
と、いう事で残念ながら１本目からのハシゴが不可能なのでこのクラスは月１参加になりそうです。
この店舗のイントラさんのレッスンも好きだし常連の皆さんも本当にいい方ばかりなので残念です
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商業施設内店舗でボディスイミング35分
先ずはウォーミングアップで歩くレーンで大股カニさん歩き🦀や股関節を開きながらのウオーキングからの…
ゆっくりクロール🏊&ビート板バタ足バタバタ
朝一から走ったりもしたけど疲労感なく泳げました
続いてボディアタック45分
このクラスも新曲も今日で最後なので2曲目？のお尻フリフリもしっかりやりましたよ（笑）
最後コアトレーニングも反動を使わない様にクランチするのは結構キツかったけど頑張りました
それにしても、泳いだ後にボディアタックをやると汗の量がマシマシです
今日も１日頑張った身体に感謝🎁
Les Millsプログラムに心身ともに癒やされました
