7年間お疲れ様でした

4/7（金）

論理的な説明なイントラさんのボディバランス60分

花粉がイントラさんの喉を痛めつけてるらしく今日はハスキーボイスです。（笑）

このクラスのイーグルアームの組み方の伝え方について…

上にくる手の方から伝える

肘を曲げた状態で準備したら、その下にもう片方の手を差し込み三段階に分けてアナウンス

【何故？】

腕を深くかけられないのに、その先重ねようとしてしまうエラーを防ぐ為

【イーグルアームの要素】

手を絡めてホールドするのではなく

肩のストレッチをかけたい

常連さんも言ってましたが…トレーナーさん仕込みのイントラさんのレッスンは今日も正確で上手でした。

尚、このクラスはタイチー時々気が向いたらヨガだそうです（笑）

続けて同じイントラさんでボディパンプ45分TB

ボディパンプデビュー戦🔰

「パンプのエッセンスと自分の声がミスマッチ（笑）」とか「あ～っドキドキしてきましたねー」イントラさん少々緊張気味のご様子

そして、バランスの常連マダム様も「ちょっとやってみるわ」と、こちらもボディパンプデビュー🔰

バック辺りから少し慣れてきたのかな…いつもの分かりやすい説明でいい感じ

トライバイはプレートでオーバーヘッドエクステンションやナロープッシュアップ、プリチャーカール等

アームカールのミッドレンジセブンパルスが地味にキツイ！イントラさんも苦笑で「腕は本当に大嫌いです」「箸より重たい物は持てないので」とか…笑っちゃうからそれ以上言わないで

ランショルこちらもバックステップランジ有り

コンビネーションはランジをしながらプレートを持った腕をフロント→サイド、サイド→フロントとTBならではの動き。

ランジしながらって結構難しいかも…

パンプデビューなイントラさん🔰

レッスン進むに連れていつもの詳しい説明とキュー出しで上手でした

そして初パンプ常連マダムさん🔰も頑張ったお疲れ様でした。

レッスン終了後、他店舗の知り合い会員さんと

よく行くカレー屋さんでランチをしましたが衝撃的な事が

なんと4/21で閉店

丁度21日は金曜日なのでラストカレーは豪華に一番高いカレーを頼もう

ありがとう日乃屋カレーそして…さようなら日乃屋カレー ※閉店はこの店舗だけです。

雨の日も風の日も雪の日も7年間お疲れ様でした(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ｡:.ﾟஐ⋆*