3/23（木）
今日は午前中は所用があり参加できなかったので寡黙なイントラさんのボディバランス45分FX
からの参加です。
からの参加です。スタジオに入ると2曲目が流れてました〜
好きな曲たくさん45番〜❤️
1曲目のタイチーのコリオが好きです。
ソフトブロックから踵から一歩前に踏み出し手を前に押し出す所の流れが好きだけどカッコよくできません
3曲目のスタンディングストレングスは曲の歌詞でサンウォーリアー♪って聴こえる所があって（空耳アワー）サンウォーリアーするのが楽しい
リラクゼーションはGymnopédie No.1
でしっとりと癒やされました
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2本目は商業施設内な店舗のボディバランス45分FX
🚗ペーパードライバーな知り合い会員さん、いつもは自転車で来てるのですが、今日は雨なので頑張って車できたそうです
しかも、雨の日の運転は今日が初めてと言っていたが…
ある意味度胸がある
ある意味度胸がある帰りは更に暗いから気をつけてね٩(๑•̀ω•́๑)۶
レッスンでは2曲目サンサルテーションズ前半は手を前に歩かせてプランクになるのでヨガマット後方にポジってのスタート、前回はイントラさんの指示を聞き逃してヨガマットからはみ出したポジる位置大事です
ポジる位置大事です動きはベーシックな3曲目のスタンディングストレングスはエクステンドウォーリアーから腕をグルリとまわしてのサンウォーリアーが特徴的で面白かった
今日もLOVEな選曲イントラさんのボディバランス
を感じたレッスンでした
を感じたレッスンでした