3/17（金）
一ヶ月ぶりなクラスボディバランス60分
ご常連のオバサマと4月のスケジュール確認をしていたら…
おっと
金曜日バランスの後がジャムからパンプTBに変更になってる。
金曜日バランスの後がジャムからパンプTBに変更になってる。しかも担当イントラさんは続けてバランスのイントラさんだ
なんと！パンプのライセンスも取得したらしいTBはあまりやらないけど…どんなレッスンをするのか初回参加してみよっと
今日は遅い夏休み（笑）で他店舗の知り合い会員さんも参加していたので、お隣で89番を楽しみました
4曲目のバランストラックのツリーポーズから最後に足を支えた手を放すポーズは脚が下がって保持できませ〜ん
6曲目のコアトラックはハーフムーンとエアプレインの連続からは免れ、知り合い会員さんも命拾いしたと言ってた（笑）ピラティスなボーナストラックに変わりました。
曲は一緒ですが、ひたすらクランチするので結構、腹筋に効きます。
まだまだ油断できません7曲目の背筋はビックバックベンドで片側の膝を曲げたまま持ち上げ胸に近づけ降ろす。
ゆっくりな曲調のせいなのか？今日は結構キツく感じました。
そして、9曲目最近やってないので忘れていた
最後の最後にランジからの前後開脚は苦手なポーズ
最後はリラクゼーションとレッスン後のランチのささみチーズカレーに癒やされてホームに向かいます
2本目に続く