3/10（金）
午前中は所用でボディバランス60分には出られず…
商業施設内な店舗でボディパンプ45分
コンバットが終わるとパンプの列に並ぶ人多数
今日もコンバットが終わる５分前に並びました
今日もコンバットが終わる５分前に並びました
水曜クラスとはガラリと変わり80番、90番台多めで新鮮です♪色々なナンバーを幅広くやりたいと思っているので、これは嬉しい選曲です
コンバットでもお馴染みのチェストの曲は大好きな曲❤️もうそろそろやりたいなぁ…と思ってたので嬉しかった✨
4曲目のバックは全部で4セット…クリーンアンドプレス＋シングルデッドローの後に
パワープレス＋トリプルデッドローがめっちゃ楽しい
あと残り2セット錘を足しちゃう（笑）
あと残り2セット錘を足しちゃう（笑）今日のレッスンも楽しかった
続いてボディバランス45分FX
「マイクが壊れる季節になってきました（笑）」
と、バランスのイントラSさん…
前のクラス（コンバットでした〜）のイントラさんが汗をかくとマイクが水没して調子が悪くなるのでスタッフさんがシリカゲルで挟んでみたり他にも内緒の水没対策もしているようです（笑）🤫
ナンバーは少し内容が変わりました。
レッスン前に1曲目のタイチーの3種類の動きの確認
曲はイレギュラーなカウントもあるけど動きはとってもシンプルなので呼吸にも意識して動いてみて下さいとの事でした。
3曲目のスタンディングストレングスは大好きな49番❤️曲を楽しみながら肩甲骨を意識して壁を押す動きや力強いアーチャー🏹最後は斜めに伸ばした両手を気持ちよくシュッっと払いました
いつものジム活２本！今日も楽しかった