2/2（木）
はい！木曜日ですね♪なボディバランス60分
整列時にイントラさん、きついナンバー選んじゃった〜と後悔？（笑）
整列時にイントラさん、きついナンバー選んじゃった〜と後悔？（笑）
2曲目はストライキングコブラ→アップドック→ダウンドックやドルフィンポーズも出てきて
変化があって面白いです。
7曲目キツーイ背筋は2曲構成、前半の最後、バックベンドでレッグエクステンションをやってる常連さんにつられてやってしまった
えっ？
えっ？8曲目は59番以来という、アドバンスオプションに挑戦！ランジツイストで前の手と腰の後ろから回した手と足の下でバインドできませ〜ん
復習して来週はもう少し動けるように頑張りますか
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
プールのある店舗に移動して
ボディスイミング60分＋20分位ジャグジー------(Ａ･ω･o)------入浴㊥♪
ボディスイミング60分＋20分位ジャグジー------(Ａ･ω･o)------入浴㊥♪最初はそこそこ人がいましたが、最終的には4人になりました。
いつもの様にクロールの練習🏊♀
自分の泳ぎ方って見れないから気になるなぁ、、、
でも、泳ぐのが楽しくなってきたので良しとしよう（笑）
今日は往復コースに泳ぎ方の綺麗な方がいたのでジャグジーで観察( ᯣωᯣ )ｼﾞｰｰｰｯ
よい勉強になりました
今日も気持ちよく運動できました