1/12（金）
金曜日はI店ボディバランス60分
背筋のサイドホバーのパルスのチャレンジ
今日はバランスを崩し
残念〜
残念〜シングルレッグドロップの時の手は親指同士をフックするのは初めて知りました
レッスン後に確認したら、フックする事によってなんちゃらの力が生まれるので……
論理的に説明されてたけど(*˘ｰωｰ˘*)うーん、
今日も安定のレッスン楽しかったです
移動して
商業施設内店舗I店ボディパンプ45分
商業施設内店舗I店ボディパンプ45分今日は私の後ろに以前こちらの店舗に在籍していた（現在はK店）イントラさんが予習を兼ねて？参加してました。
パンプのイントラさんがしきりに「痩せたね〜羨ましい〜
」と驚いてましたよ。
」と驚いてましたよ。
2曲目のスクワットは急にスピードアップしたりで最初は慌てましたが曲にも馴染んできました。
1-1-2のタイミングはバッチリ
1-3ではちょっと遅れちゃったけど
今回のスクワットのコリオは大好きです
3曲目のチェストはプレートフライで親指が痛くなったので2セット目からはバーに替えました。
腹筋は午前中にバランスでシュートアウト午後パンプでプレートシュートアウト（笑）いい感じです
いつも明るく笑顔が素敵なイントラさんの楽しいレッスンに感謝
続いて締めのボディバランス45FX
レッスン前に2月の祝日のイベント告知がありました。
今回は「SGさんといっしょ」
アタック、パンプ、コンバットと3本全てテック&60with.SGさん（笑）
SGさんパワフル〜〜
3曲め後半の曲はポップにいきますよ〜と
ワンダフルポーズのワンダフルは軽く肘を曲げたWインテンスポーズのI
いつも楽しいイントラさんのキュー出しに気持ちも明るくなれるレッスンでした