12/22（木）
木曜日はいつものコースI店ボディバランス60分
イントラさん曰く新曲はコアが結構キツイのでお正月にお餅をいっぱい食べても大丈夫だそうです
（笑）
（笑）そして、レッスンは先週から54番！
師走の忙しい時期なのにナンバーを変えてくださって感謝です
7曲目背筋はフォーススタンスで片手を真横に伸ばし、対角の足を後ろに伸ばし、外側タップ、内側タップ💦不安定な態勢なのでお尻の高さを保って骨盤が傾かない様にするのが大変でした。
来週はこちらのクラスは代行です。
私は、毎週このクラスに通うのが楽しみ
和気あいあい、楽しい仲間（少人数ですが(・・;)）とイントラさんに恵まれて、素敵なナンバーをありがとうございました
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2本目は商業施設内にあるI店ボディバランス45分FX
相変わらず、人気のクラス！
常連さんや最近入られた会員さんもKさんのバランスが大好きと言う人が多いです。
2曲目のブラックバードは好きな曲、流れるように止まる事のない動きに意識して動きました
優しい雰囲気に包まれたKさんのクラス
は会員の皆さんも優しい方ばかり
沢山の会員さんと出会えた一年でした。
ありがとうございました
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3本目は元気いっぱいABちゃんボディアタック45分
今日はスライドしてジャンプやタックジャンプも沢山出てきました
アジリティで少し分かりづらい所があって足の運びにワチャワチャしちゃいました
イントラさんも絶叫なパワーの曲に
成る程〜これかぁ〜！
ちょっとズレたソルジャーポーズもご愛嬌
めっちゃ盛り上がって楽しかった
ABちゃんパワー全快なこのクラスはキツイけどレッスンが終わった後は、気分爽快！
逆に元気になれちゃうクラス♪
ありがとうございました
ワタシ、、アタックの沼にはまりそうです。