12/21（水）
先週に引き続きJ店ボディパンプ60分
知り合い会員さんにパンプ始めはいつからですか？と尋ねた所、「他のスポクラで年末年始もパンプやってますよ。」
おぉ～〜流石です
私の年末年始は暴飲暴食の毎日になりそうです
スクワット、チェストは出現率高めな曲
トライは1-2-1少し早すぎた
私の他にも合わない人いたのかイントラさんが「下ろして、止めて、止めて、アップ！」イントラさんのカウントに合わせて、2セット目は正しいカウントでできました。
ランジはあまりやった事ない曲です。
最後はダイナミックランジなので、その分きついボトムハーフ8回はレンジ深くを意識しました
参加者も少しづつ増えてきたクラス、
来年も引き続きI店が代行の時は参加しようと思います
𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃🕊𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃🕊
近隣の店舗に移動しまして
今日はイントラさんのウェアもクリスマスカラーで可愛かったS店ボディバランス45分FX
以前、他店舗のアタックで知り合った会員さんと偶然再会♪
一緒にバランスを楽しみました
91番は金曜クラスでやったばかりなので記憶に新しい動きです。
91番の8曲目ツイストは、コリオに「レインボー🌈」虹を描く動きがありますが、今回は何故か9曲目だけが76番、曲がレインボー🌈でした。
今日も満足なレッスン２本楽しみました
ありがとうございました