12/11（日）
主人が午前中、出掛けるという事で、、
朝一のボディバランスを楽しみました
I店ボディバランス45分ST
平日の昼間とは顔ぶれが違いますが、
何人か知り合い会員さんもいたので
ちょっと安心
あまりやらない30番のタイチーに苦戦
右手のひら、左手のひらと空気を押す動きを
逆にやってしまうｱﾚﾚﾚ!?(･_･;?
右往左往しながらついていきます
最前列の常連さんは何度かやってるので
動きがキレイでスムーズでした
参加していた常連さんもキツイと言う腹筋は
ひたすらハーフムーンとエアプレインの繰り返し
「脇腹でしっかり引き上げて！」
「骨盤は横、縦ですよ！」
イントラさんの熱いご指導に感謝です（笑）
それにしてもキツイ！！
バランストラックが苦手な私は
ボロボロでした
22番のリラクゼーションの曲が気に入りました
素敵な曲です🦢