12/8（木）
はい、木曜日ですね！なI店ボディバランス60分
今日は常連マダム様二人がお休みなので人数的にも少し淋しいレッスンです。
大好きな4曲目のバランスはツリーポーズ（右脚軸は脹ら脛で）は上手く出来ましたが、フラワーポーズでは、脚をついてしまいまい残念
腹筋はホバーで左右交互に手を真横に出して〜戻す。お尻が浮かないように真っ直ぐを意識して頑張りました。腹筋キツくて毎回、終わった後はマットに倒れ込みます
ピアノの音色が素敵な9bのScarletで気持ちよ脱力〜
めっちゃ癒やされる〜
めっちゃ癒やされる〜朝一のレッスン、いつも明るい笑顔なイントラさんに感謝
移動して商業施設内I店ボディバランス45分FX
ワタシ、完全に時間を勘違いしてました💦
ボディバランスの前のレッスンの列に並んでしまいました（一瞬です）。
(・・∂) ｱﾚ?明らかにバランスの雰囲気じゃないよ（笑）前に並んでた知り合いの方に
「あれっ？バランスじゃない…よね？」
「コンバットだよ🤣🤣🤣」
ヨガマットと持ってコンバットの列に並ぶ（一瞬だよ）ワタシ、、、めっちゃ恥ずかしいじゃん
１曲目のタイチー、両手に剣を握って頭の上で回す動作は肩周りがほぐれて気持ちがいいです
9曲目で再び剣を握って、同じアレンジ違いの曲で１曲目の動きが帰ってきます
最後は長〜〜い回復のポーズでキープ。
リラクゼーションは優しいイントラさんの声に癒やされて気持ちよく終了です