新しいポーズ？

12/2（金）
金曜日はI店ボディバランス60分おねがい
今日からナンバーは69番に変わりました。
レッスンが終わって更衣室に戻ると
「絶対出来ないわよ〜もやもや難しいわね〜💦」とマダム会員さんが話してました。
お二人のポーズを見てると、、、
8曲目に出てくるスタンディングツイスト
右膝を持ち上げ、左手で膝を持ったら体を右にツイストを、マダム会員さん左手で持った膝を左にツイストしたびっくり
一緒にマダム会員さんのポーズをとってみる目
アドバンスは、左手で右足の小指側を掴んで、右の膝を伸ばして水平の位置まで持ち上げ、、(´ω；｀)出来ないでちゅ💦
一応、正解ポーズを説明して納得されたので
来週は正しいスタンディングツイストになっているでしょう（笑）と、偉そうな事言ってますがワタシも間違えまくってます叫び

私もマダム会員さんと一緒に1ヶ月間
69番を深めようと思いますニコニコ

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移動してバス商業施設内店舗I店ボディパンプ45分おねがい

今日は私の後方に常連バランス会員さん
お二人もパンプに参加してました。

チェストはいつもの重さですが、
最終セットの最後ボトムハーフ4回×2
最後の最後にシングル12回がキツかったけど何とか耐えました煽り

ランジの曲は水曜クラスでは、
出てこない曲なので新鮮かもニコニコキューン
70番台も素敵な曲たくさんありますね。
久しぶりにベンチランジはバーを担ぐ
のかと思ったらプレートを手に持つランジでした。
更にバックステップランジは右足軸
ニーアップでバランス崩しまくってましたガックリ
バーを担いでのスクワット最後のボトムハーフ８回イントラさん煽ります（笑）「皆さんの下半分は何処ですか〜お母さん」

クールダウンの曲にニコニコ昇天
パンプに参加してたバランス常連会員さんに「クールダウンの曲、バランスの‥…」
「やっぱり！そうですよね指差し」
分かってくれて嬉しいです。（笑）

今日もいい汗かいて終了ニコニコ
カラダを動かすと気分スッキリ楽しいです音譜音譜