12/1（木）
はい！木曜日ですね〜なI店ボディバランス60分
今日からオール55番になって、バックベンドから解放されました。
11月までは金曜レッスンも91番でバックベンドのレッグエクステンションや飛び込みで行った店舗でもバックベンドがあったり何故か同じポーズが被る時があるのです。……(o_ _)oﾊﾟﾀｯ
2曲目サンサルテーションズは今日も頭上で手を叩くのがピッタリ揃いました。
7 曲目背筋はストライキングコブラ→アップドック7回の流れ、途中からトライセプスプッシュアップも頑張りました
𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃🕊𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃🕊
ゆっくり移動してお昼は久しぶりに
リンガーハットの皿うどん
旨し！！
旨し！！
２本目は商業施設内店舗I店ボディバランス45分FX
2曲目と3曲目の前半はヨガマットとは縦方向
アナウンスあって良かった
前回71番の3曲目前半、ヨガマットを縦から横に直してしまい、マウンテンポーズから右足を後ろに引いてランジ
ヨガマットから足がはみ出してしまう
キャー(*ﾉωﾉ)恥ずかちぃ
4曲目バランスは右脚軸フラワーポーズで足を着いてしまう
𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃🕊𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃🕊
続いて3本目は久しぶりに参加のABちゃんボディアタック45分
登山で負傷したジム友ちゃんも復活！
S店の知り合い会員さんも初参加で
賑やかに楽しみました
アタックの構成がイマイチ分かってなくて
79-7がアジリティで82-9はパワー
45-7はインターバル？7曲目が2つ、、
?
?80年代Flashdance懐かしい〜♪
めっちゃ盛り上がって楽しかった〜
クロス〜でキック
クールダウンの曲はナンバー忘れちゃいましたがめっちゃいい曲でした。
( *ﾟ艸ﾟ)ナイショ
今日も3本楽しんで美味しいお酒が飲めました