11/14（月）
駅から少し歩くS店ボディバランス45分ST
当日受付はスタジオ前でロッカーキーのナンバーを記入するのかと思ってたら、、、
フロントのスタッフさんの所で受付でした
朝から上に行ったり下に行ったりでレッスン前に軽いウォーミングアップになりました
完全に他の店舗の受付方法とごっちゃになってたなぁ(^.^;
3曲目のランジ、手は合掌で上半身の回旋する動きは下半身の土台をしっかり根付かせて金曜日の解説を思い出し骨盤に対して背骨の回旋動作を意識しました。
と、カッコイイ事を書きましたがグラついたさぁ〜
9曲目はイントラさん大好き44番❤️
高確率でこの曲流れます（笑）
私も大好きなので嬉しかった
リラクゼーションの時間もしっかりあって
気持ち良く整いました
⁺🍮ﾟ･｡♥｡･ﾟ🍮ﾟ･｡♥｡･ﾟ🍮ﾟ･｡♥｡･ﾟ🍮
のんびり移動
してI店ボディバランス45分FX(奇数週※FX、偶数週※ST)
久しぶりの76番です。
2曲目、ニーリングランジツイストで上げた手を腰に巻き付けて後ろに引いた足を前に揃えてフォワードフォールド等、いつもと違う流れを楽しみました
4曲目、バランスのトラックのフラワーポーズではピョンピョン丸
多分２回跳ねました
多分２回跳ねました右脚軸はいつも安定しないのです
3本目、移動してパンプに参加しようと思ったけど、帰って走りたくなったので終了しました