10/14（金）
金曜日はお気に入りの絶品クラスI店ボディバランス60分
今日は皆勤賞のドセンにポジるお姉さんがいなかったので「どうしたんだろう🤔」と皆んなでザワついてました（笑）
男性インストラクターさんの声が優し～くて常連さんも絶賛の早めのキュー出しで気持ち良く動けるレッスン
イントラさんレッスン前に毎週バードポーズの説明ありがとうございます♪
いつかできる様になりたいね〜と常連マダムさんと楽しく練習してます
（レッスン前なので軽めに）
（レッスン前なので軽めに）今日はお久しぶりのゲストさんもいらっしゃってたので、ご一緒にランチ
皆んなでウマウマしました。
皆んなでウマウマしました。
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移動してN店ボディパンプ45分
とても感じが良くて面白いベテランイントラさんのレッスン♪
常連の皆さんも親切でお話しする人も増えました
パンプが終わるとササッと帰る私に「コンバットやらないの？やりそうな感じだけど」
言われますが、、
はい！感じだけです
コンバットはかなりのポンコツちゃんなんです
ごめんちゃい
ごめんちゃい
このクラス後半戦は曲もボーナストラックに変えるそうなので楽しみです
錘は通常モードに戻したので新曲シーズン後半はしっかりフォームにフォーカスして動こうと思います。
今日もショルダーのI、Y、Tレイズからのアップライトロー、ショルダープレスはいい感じに効きました
コアも盛りだくさん忙しいですね。
後は60分をやって新曲は締めくくりたいと思います。
今日も45分間気持ちいい汗がかけて達成感！！楽しかった
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そして今日はもう一本いっとく？って事で（笑）
お久しぶりのN店ボディアタック45分
今月から新設されたクラスは入場10分前に到着して無事に5番札ゲット！
Tさんと久しぶりのご対面、覚えてくれてて良かった
今日は初めての方も恐る恐る参加されてました（笑）
4曲目めっちゃキツかったけど曲が大好きなので頑張れました
イントラさんのタックジャンプがめっちゃ高くてビックリ
パワーの最後はコロナ前に戻ったみたいな一体感楽しかった
楽しかったマスクの下はきっと皆んな笑顔
もう楽しかったから毎週通っちゃうヾ(o ･∀･)ﾉ ﾋｬｯﾎ-ｩ♪疲れも吹っ飛ぶ楽しい45分間でした。