Ave Mariaで癒やされMiracleで元気になりました

9/22（木）
はい！木曜日ですねラブラブなI店ボディバランス60分
おねがいからのスタートです。
6曲目コアはプランクで手を前、横、後ろリズミカルにトントントングー
身体の軸を意識して〜これが結構キツー爆笑
8曲目ツイストはレッスン前にマダム会員さんと「難しいねー爆笑」「こんなのできる人いるのチュー」と練習。。。ランジツイストで手を腰の後ろに廻して、腿の下でバインドするポーズは
｡:ﾟ( •᷄ʚ •᷅ )ﾟ:｡ムズいです。

　｡.＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.

２本目はH店ボディバランス45分FXおねがい
45番は好きな曲たくさんナンバーラブラブ
1曲目タイチーのコリオは大好きです。
私はMさんで初めてやったのですが、凛としていて本当に素敵でしたキラキラ
当時はぎこちなかった私も少しはキレイにできるようになったかなぁ〜キョロキョロ（まだまだだなてへぺろ）
8曲目後半はアヴェ・マリアで気持ちよくツイストです照れ
リラクゼーションはGymnopédie No.1 心も身体もリラックス照れ

優しい曲が多い45番に癒やされました。

｡.＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.

少し遠方のI店ボディバランス45分FXおねがい
H店では何度かでてきましたが、あまりやらないナンバーです。
3曲目にウォーリアー2で構えたらタイチーで出てきた扉を押し開く同じ動きがありました。
5曲目、正座で後ろに手を着いてお尻を浮かせるポーズは凝り固まってる前腿が伸びる感じです照れ


続いてボディアタック45分おねがい
85-4？スクワットジャンプ、ランジが後半スクワットジャンプがバーピーに変わり煽り頑張ってみたけどバテバテのヘロヘロでした真顔
それにしてもイントラさんめっちゃ元気で凄いなぁーびっくり
バテバテネガティブだったのにインターバルトラックのMiracleが流れたら元気になった爆笑ラブラブ
ちょっとキックでワチャワチャしちゃったけど楽しい45分間でしたアップ