6/21（火）
朝一番のバランスはH店ボディバランス45分ST
3曲目ではエクステンドウォーリアー２でキープ、更に今日はアドバンスオプション背中側から回した手と腿の前からの手でバインドに挑戦しました。
更にセカンドオプションがあるの知ってましたか？（私は知りませんでした）アドバンスオプションで踵アップのままウォーリアー２→サンウォーリアー→リバーストライアングル→ウォーリアー２これ足が攣りそうですね😂
でも、コッソリやってみるのもありかも（笑）
4曲目のバランス曲はしっとりと
最初のランジがら床に着いた手をお腹を引き上げて両手を離してエアプレイン安定しな〜い、難しい
腹筋も朝からHappy🍀に頑張りました
いつもより汗がかけて終了です
｡:.ﾟஐ⋆*🍓･:*ೄ‧͙·*✨ஐ⋆*🍓･:*ೄ‧͙·*♪
一度、帰宅してから久しぶりの夜ジムH店のボディバランス45分FX
木曜イントラさんの代行レッスンです。
いつも通しナンバーのイントラさんですが
今日はミックスでした
3曲目、4曲目は直近でこのイントラさんの木曜クラスでやっています。
2曲構成前半は激しめの曲調からの後半はしっとりと
前半、フローティングハーフムーンからの長めのエアプレイン、ウォーリアー３耐えます💦
大好きな49番のHappy🍀もできてHappyです
勿論、9曲目では１曲目動きが帰ってきました
最高に素敵なミックスでした。
*ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*Happy