6/16（木）
木曜日は有料なI店ボディバランス60分
今日はオール57番になりました。
3曲目エクステンドウォーリア腰に手を巻きつけてからのアドバンスオプションにチャレンジしました。
4曲目のバランスはあまりにもダメダメで
もう、笑うしかないです(-´∀-)ｱﾊﾊ‥ (苦笑)
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2本目はH店のボディバランス45分FX
38番通し素敵な曲たくさんでした
（何回かやってるけど忘れてる^^;）
（何回かやってるけど忘れてる^^;） 3曲目、両手で空気を｢ハッ｣と押し出すところは力強く息を吐きました。
そしてタイガーズマウスで肩を引いて前に押し出す所でもゆっくり「ハ〜〜〜」深く息を吐き出すのが気持ちいい。
尚、来週の火曜の夜も寡黙なイントラさんの代行レッスンなので参加したいと思います。
ﾙﾝ♪ ((ｏ'∀'ｏ)) ﾙﾝ♪
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3本目はI店ボディバランス45分FX
3曲目はランジをしながらのイーグルアーム
今回のランジは後ろの足は曲げた状態でのランジでした。
キープの長い下半身のトレーニング土台をしっかり！きれいに気をつけながらキープしました。
5曲目ヒップオープナーズ(ボーナストラック)
ニーリングランジからスプリットに移行、腰が開いてしまってキレイに出来なかった。