思い出の曲

6/10（金）

朝一番はI店ボディバランス60分

今日もバードポーズの説明を聞きながら練習しました。

4曲目のバードポーズもバードインバスケットも苦手な私は数秒で脱落

何故かバードインフライトの方が得意です

7曲目の背筋で後半のベビーブリッジの片足を持ち上げて、伸ばして、膝を伸ばしたまま斜めに降ろす動きはチャレンジで踵アップ！！

お尻の高さを左右一緒のまま、高さもキープするように頑張りました。

今日もイントラさんの素晴らしいリードで60分間ボディバランスの世界を楽しみました

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移動しまして2本目はN店ボディパンプ45分

110番がモジュールのイントラさん、

いつも60〜80番台の曲多め

前半4曲は祝日のレッスンで先輩と一緒にやった思い出の曲という事で大変盛り上がるミックスでした

3曲目の「Have A Nice Day」は水曜イントラさんでもよくやる曲、特に特徴的なコリオではないけど大好きな曲なので嬉しいです

ついつい歌ってしまいます

75-8ショルダー、アップライトロウにプレスにボトムハーフ8回がありまして最初から結構効きます(*´ω｀*)

プレートはサイドレイズやマックレイズ、ローテーターレイズ他、ちょっと忙しいけど楽しい最後の締めはプッシュアップ

今日も素敵なミックスありがとうございます

(人 •͈ᴗ•͈)