4/15（金）
金曜日はI支店のボディバランス60分に参加しました。
３曲目のスタンディングストレングスでは
ウォーリア2から対角線に手を遠くに押し出してサンウォーリア、エクステンドの流れが大好きです
イントラさんの説明も分かりやすくキュー出しの優しい声もボディバランスに合っていて心地よく動けます。(∗˃̶ ᵕ ˂̶∗)
そして、後半はワンダフルポーズ肩甲骨を寄せて胸が広がるのを感じて
踵を上げてキープはキツイのですが、幸せな気持ちになれるポーズです。
今日、一番嬉しかったのは素敵なリラクゼーションの曲でゆったりとした時間を過ごせた事でした。
（初めて最後まで聴けたかも
）
（初めて最後まで聴けたかも）移動があるのでランチはサクッと女子2人でカレー屋さんへメンチカツカレー美味しかった。
🍛
🍛
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
2本目はN支店のボディパンプ45分です
スタジオに入ってツールを用意してると何故か
ボディバランスのスターポーズを練習している常連の御婦人「上手くできなくてねー😵」
そして、私も一緒に練習する（笑）
更に「これもできなくて😅」とウォーリアー３とダンサーポーズ（フラワーじゃなくていいのかな？）を何故かボディパンプの前に2人でボディバランスを練習する光景
3セットとも動きが違うコアはクロスクロールとトリプルパルスやヒップブリッジ、レッグエクステンションなど色々な動きが盛りだくさん。
ウォーキングホバーにスローなマウンテンクライマーが地味にキツイ腹筋でした
今日も充実の2本楽しみました♪
ありがとうございました