3/25（金）
I支店のボディバランス60分
71番は最終日です。
１曲目のタイチーで最後だからと大きく動いたら思いっきりヨガマットから足はみ出しちゃいました
やっちまったよ〜
やっちまったよ〜6曲目の腹筋はいつも曲に合わせてイントラさんが優しい口調で「I Can Change
」
」最後は長めのクロスクロールのコンビネーション「クイック、クイック、スロー」頑張りました
来週は木曜イントラさん&金曜イントラさんコラボ新曲発表会楽しみです
楽しみです2本目はN支店のボディパンプ45分です。
です。レッスン前に新曲の動きを少し予告しようと思っていたそうですが、、
「祝日コラボレッスン2本、コンバットに時間を割いて（取って3ヶ月だそうです）しまいパンプはこれからなんですよー
」
」本当にイントラさん大変そう。。
いつも、ありがとうございます。
忙しい中、今日も素敵なナンバーのミックス
です
←嬉し（泣）
←嬉し（泣）90-2スクワットは以前（Kリン）やった事ある曲
ミッド、ワイド、ワイダーでコンビネーションは4シングル+ボトムハーフ4回
いつもの重さで汗だくだす
78-7少し軽くしました。
ひたすらスクワット、ランジ地獄
「さぁ！!ラストスパートのボトムハーフ8回」ラストスパート心折れそうです
」ラストスパート心折れそうです80-8プッシュアップ途中に2回出てきました。
リアレイズ、サイドレイズ、ローテーターレイズ+プレスで痛めつけてからのプッシュアップあぁぁーーーっ
最後バーのプレスはハンパないです
最後バーのプレスはハンパないです今日は全体的に強度あるナンバーが多かった
けどやりきった充実感のあるレッスンでした
この後は主人と待ち合わせて中華街のオーダーバイキングで食べまくりました
（食べる事に集中したので写真はナシ
）
）
