久しぶりに帰ってきました

3/23（水）

いつものI支店のボディパンプ45分に帰ってきました。

こちらの店舗に来るのが久しぶりなので、顔なじみの常連さんと話すとホッとします

レッスンが始まる前までイントラさん新曲の120番を流してくれてました

今回の新曲も、楽しみだ〜ゎ‹ゎ‹(๑´ㅂ`๑)ゎ‹ゎ‹

今日のレッスンはイントラさんも久しぶりなので、「今日はもう、やりたい曲やるんだ」（笑）と言っていましたが、、

今日の選曲もいい曲ばかりで盛り上がりました。

2曲目のスクワットは大好きな曲2ボトムハーフ、4ボトムハーフが効きますね。

4曲目バックは曲の盛り上がりのクリーンアンドプレス+シングルデットローのコンビネーションが気持ちいい

5曲目トライはオーバーヘッドエクステンション+ディップス2セットきれいなフォームに気をつけて

久しぶりのキックバックは途中からトリプルキックバックに左腕弱いのがよく分かる

6曲目バイはあまり出てこない曲だけどいい曲だ。

アームカールだけでシンプルだけどシングル16回と後半にボトムハーフがあーーーっ効く

イントラさんの力のこもったキュー出しと曲の力で頑張れました。

皆で頑張った45分間

久しぶりにI支店で楽しい時間を共有できて幸せです

このクラス（ボディパンプ）は4/20、4/27が代行になるので、J支店、O支店のマスタークラスに遠征する予定です。