ラジオ体操の効果

週末ランチは中華のお店で私は担々麺セット、主人はエビチリセットを注文

担々麺は花椒が効いていていて旨辛です

小籠包と杏仁豆腐、サラダが付いてお腹いっぱい満足しました

金曜日、朝の公園でラジオ体操をやっていたので少しだけ足を止めて参加

体を曲げたり、伸ばしたり、ひねったり、簡単に出来て朝の動き始めにはいいかも

ラジオ体操第2に突入したので今回は遠慮して（笑）

ラジオ体操の効果を感じながら気持ちよく走れました。