急代行のレッスンでした

1/14（金）
金曜日はI支店のボディバランス60分おねがい
こちらの男性イントラさん、レッスン前の説明も丁寧にしてくれます。

タイチーでスイングしてからの踵アップは
なかなか安定せず煽り
イントラさんの踵アップはめちゃくちゃ高くて
きれいです拍手

背筋のイグアナパルスは背中の力を感じながらアップあせるアップチューあせる
腕の軌道は大きく肩を回しながらを意識して
最後のバックベンドも頑張りました音譜

お気に入りのリラクゼーションで心もカラダもリラ～ックス照れ
ありがとうございましたラブラブニコニコラブラブ


交通の便もよく地下鉄時間的にも丁度いい店舗N支店のボディパンプ45分おねがい
バランスでは何度か来ていますがパンプでは
初めましてのイントラさんです。
店舗に着いたら
あれれれ目急代行のお知らせがキョロキョロ
（取り敢えずパンプのレッスンで良かった昇天）
スタジオに入るとうーんはてなマーク何故かボディパンプ118番の曲が流れてました。
代行のイントラさん今はパンプのレッスンを受け持ってないそうなので、
「今回は少し古めのナンバーになってしまいますがご了承下さいお父さん」
「ご了承しますラブ」
76-2スクワットは久しぶりだったラブ
68-4バックはこの曲 E-TypeもいいけどCascadaもねラブラブ曲の盛り上がりのクリーンアンドプレス連続4回+シングルデットローが気持ちいい(≧∇≦)b
76-7最初はバーでスクワットの後に久しぶりにベンチランジ楽しかったニコニコ飛び出すハート

消費カロリーは新曲よりも少ないですが
ラッキーな一日でしたチョキ