11/18（木）
久しぶりにH支店ボディパンプ30分
残念ながら、このクラス12月のスケ変で消滅！コアクロスになるそうです。
私はたまにしか来られませんでしたが、とても残念
今日は以前のホームのジム友さんと一緒に楽しみました。
３曲目チェストはプレート（Aプレス）かバーの選択「プレート使う人〜？
」
私ともう一人の会員さんだけ（笑）
でも、ドンオリのプレートでは指が痛くて2セット目からはバーに変えちゃいました
4曲目バックは2セット目にクリーンアンドプレス４回とパワープレス連続４回キツイけど最高に盛り上がります
この瞬間がたまらなく好きです
イントラさんもテンションマックスで楽しかった
ジム友さん、引き続きご一緒に参加ボディバランス45分FX
寡黙なイントラさんコンバットやアタック、パンプのレッスンもあるのにバランスのレッスンは毎週、ナンバーを変えてきてくれます
30〜40番代の通しが多いので毎回、変わるナンバーに必死でついていきます
リラクゼーション前半の曲は「ラスト・サムライ」の曲だったんですねφ(..)メモメモ
今日も楽しい1日でした
おやすミッフィーちゃん